置き換えダイエットに役立つレシピの紹介【玄米ミルクスムージー】
玄米ミルクスムージーを飲むときは、色々な飲み方で飲むことができます。
置き換えダイエットに役立てたいとき、色々なレシピがあったほうが
飽きずに続けられると思います。
少しですが玄米ミルクスムージーのレシピを紹介しますので、
参考にしてみてください♪
●水で溶かす
シンプルな飲み方ですね♪
●お湯で溶かす
水で溶かすよりお湯で溶かしたもののほうが、
まろやかになってお腹にたまる感じがするそうですよ。
牛乳もアイスで飲むよりホットで飲んだほうが
お腹が膨れるので、それと同じですね。
●豆乳で溶かす
玄米ミルクスムージーに甘みがあるので、無糖の豆乳がおすすめです。
●ヨーグルトに溶かす
飲むタイプのヨーグルトに溶かして食べるのもおすすめですが、
食べるタイプのヨーグルトにかけて食べるとすごく美味しい！
と、口コミで評判です。
●○○玄米ミルクスムージーを作る。
○○のところには、いちごやバナナ、キウイやブルーベリー等のフルーツを入れます。
たとえば、いちごと混ぜればいちご玄米ミルクスムージー、
バナナと混ぜればバナナ玄米ミルクスムージーになります。
●グラノーラにかけて食べる
グラノーラとすごく相性が良い！と、この食べ方も人気です。
